3 najlepsze

[...] mogę się przełamać w moim rekordzie. W tym miejscu mam następujące pytanie: Jakie metody treningowe stosowaliście/stosujecie podczas "kryzysów"? Jaki trening przynosił wam najlepsze wzrosty wyników w podciąganiu? ja robie teraz piramide tj. 1,2,3....10 przerwa 2 min i zjazd. miedzy powtórzeniami do 4 przerwa 30 sek. a potem 1 min. Proszę o [...]

[...] ze masz tutaj bezsensu co drugi post wrzucac bo za takie rzeczy to bany lecą a w odzywianiu przez takich jak m.inn. ty zamkneli spam wiec jakis poziom . marny bo marny ale jednak musi byc ja bym osobiscie z kims rozkiminil cos w sumie mam pewnego pomysla ale nie wiem czy sie przyjmie a podbije do polaco na gg bo z nim najlepsze rozkminy

Wiesz jak to jest jak już go otworzysz, to 2-3 można go potrzymać, potem do wywalenia. Najlepsze są te lokalne twarogi tak jak paramaribo wychwala swój, tak ja swój :D

torrentleech <-- to jest to niestety od ponad roku nie ma rejestracji i baaaardzo ciezko o zaproszenie zawsze max transfer, zawsze to co najlepsze, zawsze filmy w najlepszej jakosci p.s. to byl moj 1000 post Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-11-28 11:34:57

Kosiak nic dziwnego ze nie dales rady... To tak jakby chciec od skoczka narciarskiego zeby w trakcie przygotowan do sezonu oddawal najdalsze i najlepsze skoki... Szczyt siły bedzie jakis 1-2 tygodnie po skonczeniu cyklu, wtedy jak bedziesz jechal na "oparach" kreatyny to mozesz probowac maxy

ale to jest płyta z końca 2008roku na bank ją miałeś? swoją drogą tracki 3,4,7 najlepsze!

co? kasteta - 5 najlepsze w hst wolę sylwetkę abs, bo fitness nie dla mnie powaznie - jam typowy endo, na dodatek leniwy

Tak samo jak niedaleko mnie jest taka babka... Lekarze na jakies masaze cie wysyłają, przepisują jakies leki i nic... a idziesz do niej, ona jakos poszarpie, wymasuje na swój sposób 2-3 wizyty i mega lepiej jest. Najlepsze ze ona nie chce za to pieniedzy, mówi ze jak ktos uwaza za warto było to sam rzuci ile moze... i raz bywa 10 zł raz 100... [...]

Ja ćwiczę FBW i dla mnie jest najlepsze. Co trzeci dzień wszystkie partie. Nie mam tak, że po treningu nóg nie mogę biegać na wfie przez 3 następne dni... Polecacie jakiś rowerek niedrogi do kręcenia aerobów taki żeby posłużył dosyć długo? Może być używany. ~500zł.

Ale bany wiszą w powietrzu za te double posty:)) Co do skoku to 3 rekordy pobite, brava dla niego :) Najlepsze było jak z tej próżni skakał, 1000 km/h Nawet sobie tego wyobrazić nie mogę :) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-10-15 00:31:49

timo jedyne co mam silne to plecy i triceps to są mooje najlepsze cechy pozatym niee chę sie chwalic ale pompki na trica na poręczach pełen ruch 12pot 70kg

kurde znowu przegapiłem najlepsze

Na plecy najlepsze cwiczenia to martwy wioslo i podciaganie na drazku podstawa

[...] i później 3 posiłki, wiem, że było dobrze, dlatego teraz tylko czekać aż organizm się przestawi :-D jesli mozesz dodaj jeden posilek i przedluz faze JEM do ~6 h - to chyba najlepsze okno karmienia przy redukcji (tak wychodzi z relacji wieeeellluuu userow stosujacych diete JEM / NIE JEM - ja rowniez na sobie tak twierdze (choc nie robie redukcji [...]

[...] bo na tym z dominatorem to na wdechu hehe http://img40.imageshack.us/img40/1797/dsc02760s.jpg interrun 2012 czyli po ok pół roku J/NJ http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/556772_319138281501729_2041137945_n.jpg najlepsze jest to ze pomimo takiego spadku wagi rosla siła pozdr Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2012-06-23 00:11:15

[...] tyle ze sama nie stosuje takich tricków - bo to są tricki de facto - to sama nie poleca ich stosowania bez podania zadnej konkretnej przyczyny NIE bo nie i tyle ....albo co najlepsze - bo pro nie jedza chleba i lodow wiec nie %-) fakt tez ze najzdrowsze posuniecie to nie jest - wiadomo ze lepiej spozywac posilki gdzie czlwoiek (osoba 3-cia) [...]

[...] I kolejne pytanie - kiedy najlepiej treningi? Ze względu na temperaturę preferuję poranne lub wieczorne bieganie, ćwiczenia domowe lepiej z kolei wychodzą przed południem, ale mam wakacje więc mam pełną dowolność, a chcę jak najlepiej przygotować się do "sezonu" (osiągnąć jak najlepsze efekty). Zmieniony przez - ija w dniu 2012-07-24 01:27:07

mozesz tez wpisac and1 mixtape albo and1 mixtape volume ... - tu wpisujesz numer 1-6. 3,5,6 sa chyba najlepsze chociaz 6 pewnie jeszcze nie znajdziesz-ale moze.sprobuj

Te ćwiczenia są najlepsze - nie powiedział bym, no ale jak tak twierdził arnold, to dzieciaki powodzenia w budowie przedramion pzdr.

[...] sens. ide wziac jakies tabletki na uspokojenie.... robiles ostatnio 3x12 ,dobrze kojarze? to dlaczego teraz chcesz tak samo? oto plan dla ciebie i mysle,ze bedzie to najlepsze wyjscie-przynajmniej na najblizsze 6 tyg. A 1. przysiad 2. wyciskanie (klatka) 3. wioslowanie 4. biceps (sztanga) + lydki i/lub brzuch B 1. mc (klasyk lub [...]